Česta pitanja o psihoterapiji

Kako izgleda prvi susret?

Prvi susret je često vrlo sadržajan. Vi upoznajete mene i moj pristup, a ja vas i ono s čime dolazite.

Ne trebate imati savršeno posložene misli, dovoljno je da mi se predstavite i prenesete što je to što želite razumjeti, promijeniti, otpustiti, istražiti... Važno mi je čuti vašu motivaciju, ali ne brinite oko same dinamike razgovora. Ja sam tu na prvom, kao i na svakom drugom susretu, kao podrška ako vam se teško izraziti.

Zajedno stvaramo okvir: trajanje, ritam, način rada, što očekivati od procesa. Često već i prvi razgovor donese osjećaj olakšanja jer osjećate da je početak promjene.

Je li online psihoterapija jednako “stvarna”?

Kada gledam rezultate psihoterapijskih procesa oni, iz mog iskustva, ne ovise o tome je li psihoterapija bila uživo ili online. Online psihoterapija može biti jednako vrijedna i učinkovita kao i ona uživo.

Tijekom godina rada s klijentima uživo i online sve više vjerujem da ono što je najvažnije u terapiji, a to su povjerenje, odnos i osjećaj sigurnosti, ne ovise o fizičkoj, nego o ljudskoj blizini. U to sam se uvjerila i kroz svoju online psihoterapiju i superviziju iz uloge klijenta. Prednost online rada je što nismo ograničeni lokacijom, a klijenti često kažu da nakon nekoliko minuta zaborave na ekran i ostane samo susret. A, to je ono što se uistinu računa.

Koliko često trebam dolaziti na psihoterapiju?

Na početku se najčešće susrećemo jednom tjedno ili jednom u dva tjedna. Kasnije, ovisno o vašim potrebama i tempu procesa.

Koliko dugo traje psihoterapija?

To ovisi o mnogo faktora, o temama kojima se bavimo, ritmu promjene i dubini na kojoj osoba želi raditi.
Nekima su dovoljni kraći ciklusi od nekoliko mjeseci, dok drugi žele ići dublje, u dugoročniji osobni rad.

Uspjeh psihoterapijskog procesa ne mjeri se time koliko je brzo završio, nego koliko ste povezaniji sa sobom i koliko više razumijete svoje misli, emocije, potrebe, odnose.

Kako odabrati psihoterapeuta koji mi odgovara?

Odabir terapeuta važan je korak jer, osim stručnosti, važno je osjetiti i onaj “klik” - osjećaj da vas netko vidi, razumije i da se uz njega možete osjećati sigurno. Zato je u redu poslušati i vlastiti osjećaj: terapijski odnos često je upravo ono mjesto iz kojeg počinje promjena.